AI 語音輸入，就是對著麥克風講話，讓電腦或手機把你的話轉成文字，再直接貼進 ChatGPT、Claude 的輸入框。我是 AI 家教施文凱，前幾天上課請同學試用語音輸入下指令，他們卡在不知道怎麼講、一講就停頓、邏輯講不清楚。這篇整理 Windows、Mac、手機和 Claude 的開法，再教你下指令時照哪 3 件事講、怎麼練。開法都對照官方說明，最後核對日期是 2026 年 10 月 25 日。
這篇屬於 AI 工具 系列，想照順序學，從AI 工具教學入口開始。
為什麼很會用 AI 的人，都改用嘴巴下指令？
用 AI 語音輸入下指令，一次能給 AI 更多資訊和上下文，速度也比打字快。史丹佛、百度與華盛頓大學 2016 年的實驗顯示，手機上語音輸入約是觸控鍵盤的 3 倍：英文每分鐘 172 字對 53 字，普通話快 2.8 倍。這是手機鍵盤加短句的測法，換成電腦鍵盤或長文，差距會不一樣。
打字一分鐘能打的字有限，背景資訊常常懶得寫，AI 只好用猜的。用講的，你的情況、限制、想要的結果比較容易一次講完，AI 拿到的上下文就多很多。
我前幾天幫同學上課，請他們用語音輸入下指令。同學回饋說，很多時候不知道要怎麼講，講話會停頓，邏輯表達也不清楚。所以我的看法是，現在值得練的是開口就能講成指令的能力。
真的就是要練習出口成指令的能力。
施文凱，IG 短影片
AI 語音輸入怎麼開？Windows、Mac、手機和 Claude 的設定
AI 語音輸入不用另外裝軟體：Windows 按 Win + H，Mac 打開聽寫，手機點鍵盤上的麥克風，就能開始講。下表是 4 種裝置的開法，Claude 和跨平台工具在表格後面。想比較內建聽寫、Gboard、Wispr Flow、Whisper 該選哪個，看語音輸入推薦。
| 你在哪裡 | 怎麼開 |
|---|---|
| Windows 11 | 按 Win + H 開始講，說完再按一次，或點觸控鍵盤的麥克風。微軟官方說明寫明支援中文（繁體，台灣），用 Win + 空白鍵切換語言，使用時要連網。 |
| Mac | 系統設定 → 鍵盤 → 打開聽寫。蘋果官方說明介紹聽寫的用法，語言清單裡有「國語（台灣）」，打開後按麥克風鍵，或你自己設定的聽寫快捷鍵。 |
| iPhone | 設定 → 一般 → 鍵盤 → 打開聽寫，之後點鍵盤上的麥克風。官方頁面是舊版 iOS 的說明，選項名稱可能略有不同，以你手機的設定畫面為準。 |
| Android（Gboard） | 點輸入框，再點鍵盤上方的麥克風。要先在 Gboard 加入中文鍵盤。 |
Claude 的聽寫和語音模式差在哪？
Claude 的 AI 語音輸入有兩種。聽寫是講完變成文字，你可以先改再送出；語音模式是直接跟它對話。Claude 說明中心的原文是：「Dictation converts your speech to text so you can type prompts by speaking.」
兩種都在輸入框旁邊。口說語言到 設定 → 功能 → 語音選，官方標註非英語目前是 beta。要用語音下指令，我建議先用聽寫，因為講完還能改錯字。還沒用過 Claude 的話，可以先看Claude 是什麼。
想整台電腦哪裡都能講：Wispr Flow
Wispr Flow 是跨平台的語音輸入工具，Mac、Windows、iOS、Android 都有，有免費方案，Pro 月付 15 美金（約 NT$ 490，價格以官方頁面為準）。官方的多語言設定說明要你在設定裡手動選 Chinese – Traditional，不然預設會輸出簡體。
語音下指令怎麼講，AI 才聽得懂？照這 3 件事
開口前先想 3 件事：我要什麼結果、背景、限制，照這個順序講，AI 比較抓得到重點。
- 我要什麼結果：先講最後要拿到什麼，例如「幫我寫一封跟客戶延後交期的信」。
- 背景：對方是誰、發生什麼事、你已經試過什麼。
- 限制：字數、語氣、要避開什麼、輸出成什麼格式。
三件事合起來，大概是這樣講：「幫我寫一封跟客戶延後交期的信。對方是合作兩年的客戶，原訂這週五交，我們會晚三天。字數 300 字內，語氣客氣。」這只是示範句，你換成自己的情況就行。講話會停頓、會重講，這很正常，講完先看一下轉出來的文字，錯字改掉再送出。想讓 AI 的產出更穩定，可以再搭配四格工作流程。
怎麼練習用語音下指令？4 個方法
練習 AI 語音輸入的重點是次數：你講得越多，邏輯就越清楚。一開始講得卡卡的很正常，照下面 4 個方法練。
- 每天固定講：每天固定用語音下幾次指令，不要只在想到時才用。
- 都用講的：跟 AI 溝通、跟人溝通，都習慣用語音，一直練表達說話的能力。
- 找人交流：讓對方指出你的邏輯哪裡矛盾、哪裡有缺漏。
- 讓 AI 問你：AI 會一直問你問題，這個過程反覆幾次，你就越來越會講話。
開始用語音輸入之後，產品名一直聽錯、英文亂拼、句子開頭被吃掉，修法整理在 語音輸入自訂詞庫怎麼建。
常見問答
Windows 的語音輸入支援繁體中文嗎？要連網嗎？
支援。微軟官方說明列有中文（繁體，台灣），用 Win + 空白鍵切換語言。使用語音輸入時電腦要連網。
Mac 的聽寫有繁體中文嗎？
有。語言清單裡有國語（台灣）。先到系統設定 → 鍵盤，把聽寫打開，之後按麥克風鍵或你設定的聽寫快捷鍵就能開始講。
Claude 的聽寫和語音模式，下指令該用哪個？
想講完先改字再送出，用聽寫；想直接跟 Claude 一來一往對話，用語音模式。非英語的口說語言要到 設定 → 功能 → 語音選，官方標註目前是 beta。
Wispr Flow 要付費嗎？打出來變成簡體怎麼辦？
有免費方案，Pro 月付 15 美金，約 NT$ 490。到設定手動選 Chinese – Traditional，輸出就會是繁體，預設是簡體。
AI 語音輸入怎麼開、怎麼講？想有人帶你練，可以找 AI 家教施文凱
整篇的重點只有三步：先把語音輸入打開，下指令時照結果、背景、限制講，再用每天的次數把邏輯練清楚。想知道你的工作流程適合用語音下哪些指令，或想帶團隊一起練，可以直接問我。
這篇的短影片版在這裡：@elijah.shi.sensei。在影片留言「語音」，會私訊你這一頁；想直接問我，可以加我的 LINE：官方 LINE。我陪學員一對一做過的例子，整理在AI 教學案例。
延伸閱讀：Claude 中文版設定，教你把 Claude 調成繁體中文和台灣用語。
本文依各平台官方說明整理，最後核對日期為 2026 年 10 月 25 日，價格與功能以官方頁面為準。
